¿Por qué tienes un deseo sexual bajo y cómo puedes aumentarlo?

La libido es el deseo de actividad sexual de una persona. Es un impulso psíquico ligado al instinto sexual. Muchos factores externos e internos pueden afectar el nivel de libido. Primero, debemos entender que el nivel de libido, o deseo sexual, varía de persona a persona. En segundo lugar, bajo la influencia de muchas cosas, varía a lo largo del día. Una persona puede tener impulso sexual o deseo de participar en una actividad sexual, pero la situación, los límites morales o religiosos o el tiempo no hacen que la situación sea favorable para cumplir su deseo. A veces, una persona bajo la influencia de cualquier medicamento puede sentir un cambio en el nivel de libido a lo largo del día. A veces las personas están tan ocupadas en el trabajo que se olvidan de todas esas cosas. A lo largo del día, una persona se encuentra con muchas cosas, y sus sentimientos y deseos cambian en consecuencia.

¿Por qué te interesa el sexo?

Los humanos tienen algunas necesidades básicas. Algunos de estos son comida, sueño, refugio, intimidad y sexo. Tienes un instinto sexual que está relacionado con el deseo sexual o la libido. La libido es la energía o deseo fundamental que te impulsa a tener sexo con tu pareja. Es por eso que una persona puede estar interesada en la actividad sexual. Además, no todas las personas son iguales en su deseo sexual. Algunos están muy ansiosos por tener relaciones sexuales. Pocas personas tienen este tipo de pensamientos en la cabeza todo el tiempo. Algunos tienen niveles moderados o normales de deseo sexual o libido. Cumplen sus deseos sexuales dentro de los límites de las fronteras sociales, morales y religiosas. En resumen, la libido es la única causa del interés de una persona por el sexo. La actividad sexual depende del aumento y la disminución del nivel de la libido.

Razones de la libido baja

Muchas razones biológicas y psicológicas pueden estar en la raíz de su baja libido. Algunas razones también pueden estar relacionadas con cambios hormonales. Además, las circunstancias se convierten en la causa de la disminución del nivel de deseo sexual o libido. Vamos a discutir algunas razones o causas comunes de su baja libido.

1. Cuestiones psicológicas

Nuestra mente es como tu cuerpo. Él controla cada momento de la vida. De igual forma, afecta nuestro comportamiento y actividades rutinarias, incluido el sexo. Si estamos mentalmente perturbados, existe la posibilidad de que tengamos menos deseo sexual. Los sentimientos de estrés y ansiedad también afectan su actividad sexual. Cuando una persona está en la etapa de depresión o infelicidad, esa depresión o dolor emocional puede disminuir el nivel de libido

2. Insatisfacción con la relación

¿Estás feliz y satisfecho con tu relación? La respuesta a esta pregunta esencial puede explicar la causa de sus bajos niveles de libido. Cuando no estás contento con tu pareja, la preocupación o la duda pueden ocupar el lugar del amor y la paz. En esta situación, una persona puede perder el deseo sexual debido a esta relación enfermiza o insatisfacción emocional

3. Mal estilo de vida

Otro factor clave en el caso de la libido baja es un mal estilo de vida. Sus hábitos alimenticios y de estilo de vida pueden convertirse en la causa de aumentos y disminuciones de la libido. Si no lleva una dieta saludable o consume una gran cantidad de alcohol, también tendrá un efecto negativo en su salud y deseo sexual.

4.Estado sexual

Las mujeres pierden el deseo de tener relaciones sexuales durante un tiempo durante el embarazo o después del parto. A veces, las relaciones sexuales dolorosas también pueden ser una fuente de disminución de la libido. Cambiar las condiciones sexuales juega un papel importante en la reducción del deseo sexual.

5. Influencia de la medicación

Además, una persona bajo la influencia de medicamentos puede perder la libido. Los medicamentos como los antidepresivos, las pastillas para la presión arterial alta pueden reducir su sensación sexual. Una persona que está bajo el cuidado de un psiquiatra y toma medicamentos antipsicóticos también tiene poco interés en la actividad sexual. Debe leer el prospecto de algunos medicamentos comunes para asegurarse de que la libido baja no se mencione en sus efectos secundarios.

6. Fenómeno de la menopausia

La menopausia, o el envejecimiento, es una causa común de disminución del deseo sexual en las mujeres. Sucede debido a desequilibrios hormonales. Las hormonas sexuales como el estrógeno, la progesterona y la testosterona se liberan en cantidades muy pequeñas, lo que reduce el deseo sexual. Durante y después de la menopausia, las mujeres pierden interés en todo tipo de actividad sexual. Los cambios hormonales reducen su libido.

Maneras de aumentar su libido

La libido baja no es un problema, el problema es permanecer en silencio o no buscar atención médica o tratamiento para recuperar la libido. Como se discutió anteriormente, puede haber varios problemas físicos o psicológicos que causan una libido baja. Puede aumentar su deseo sexual o libido con el tratamiento médico adecuado. No hay necesidad de preocuparse por eso.

Todo el mundo sabe que el impulso sexual es uno de los impulsos humanos básicos. Cuando una persona no está sexualmente feliz o satisfecha en una relación, entonces hay muchas posibilidades de problemas psicológicos. Es importante satisfacer las necesidades del cuerpo y la mente y obtener algo de placer para relajar la mente. Por lo tanto, la actividad sexual es parte de la vida de una persona. Algunas formas efectivas de aumentar su libido son las siguientes:

1. Consuma una dieta nutritiva y comience a hacer ejercicio

Los hábitos alimenticios de una persona tienen un gran impacto en su libido. Una persona necesita comer alimentos altamente nutritivos que mejoren la salud del corazón y el cerebro y promuevan una buena circulación sanguínea en el cuerpo. También debe incluir verduras y alimentos bajos en azúcar en su dieta y reducir la comida chatarra poco saludable o el consumo excesivo de alcohol. Si desea mantenerse saludable en su vida y tener un buen nivel de libido, debe comenzar a hacer ejercicio regularmente y comer de manera saludable.

2. Usa algunos juguetes sexuales y lubricante para excitarte

Además, puedes tomar la ayuda de juguetes sexuales para excitarte sexualmente. Los juguetes sexuales son un medio fantástico de excitación sexual. Actualmente hay una variedad de juguetes sexuales en el mercado para ayudarte a aumentar tu libido y disfrutar. Además, también hay muñecas sexuales que puedes usar para vivir tus fantasías amorosas. Puedes pedir una muñeca de acuerdo a tu figura deseada. Ver su figura y tocar sus suaves rasgos corporales aumentará tu nivel de libido. Estas muñecas sexuales son la mejor fuente para aumentar tu energía sexual, tu libido.

3.Presta más atención a la intimidad entre ustedes

Otro enfoque son tus relaciones íntimas. Intenta aumentar la intimidad y el amor en tu relación y haz feliz a tu pareja. Cuando tu pareja te presta atención, tu nivel de libido aumentará. Así que aumente el nivel de amor entre usted y su pareja.

4. Buen manejo del estrés y la ansiedad

El miedo y el estrés son asesinos de la felicidad. Debes manejar adecuadamente tus miedos y estrés para disfrutar de mayores niveles de deseo sexual. Los problemas son el arte de vivir, así que no hay razón para tomarlos en serio o perder la libido y la felicidad emocional.

5. Garantice una alta calidad del sueño

Un estilo de vida agitado puede reducir el tiempo que duerme. Las personas ocupadas apenas logran dormir bien debido a sus apretadas agendas. Esta falta de sueño de buena calidad también puede reducir el deseo sexual o la libido. Debe tomarse la cantidad de tiempo adecuada para completar su ciclo de sueño de manera adecuada para tener una mejor vida sexual o emocional. Debe comer o dormir adecuadamente para mantenerse saludable y en forma.

6. Visite terapia sexual y pruebe algunos remedios herbales

Muchos investigadores también han demostrado que los remedios a base de hierbas aumentan la libido y mejoran la función sexual tanto en mujeres como en hombres. Un estudio de 2015 demuestra que las hierbas ginko, maca, tribulus y ginseng mejoran la actividad sexual en humanos.

Otra cosa importante es participar en terapia sexual para aumentar tu libido. La terapia sexual no solo es relajante, sino que también tiene un gran impacto en su deseo sexual.

7. Coma algunos alimentos especiales que pueden aumentar el deseo sexual

Algunos alimentos juegan un papel esencial en el aumento de tu deseo sexual. Las frutas como el plátano, el aguacate, los higos pueden aumentar tu libido. Del mismo modo, el uso de huevos y carne puede mejorar los niveles de proteína de su cuerpo y fortalecer sus genitales para participar en la actividad sexual.

8. Concéntrese en sus características y tenga confianza

La confianza y centrarse en sus características es el factor clave para aumentar su libido. Siempre elógiate a ti mismo y a tu imagen corporal. Trate de pasar la vida con alta autoestima y energía positiva.

Palabras finales

Las personas difieren entre sí según el nivel de libido y deseo sexual. Si desea aumentar su libido o deseo sexual, puede utilizar las formas mencionadas anteriormente para hacer su vida feliz. Es importante tener un nivel normal de deseo sexual para tener una vida emocional feliz. Un ser humano debe tener sus necesidades básicas satisfechas dentro de los límites morales y sociales para poder disfrutar de la paz mental.