Perché hai un basso desiderio sessuale e come puoi aumentarlo?

La libido è il desiderio di una persona per l'attività sessuale. È un'urgenza psicologica ed è legata all'istinto sessuale. Molti fattori esterni ed interni possono influenzare il livello della libido. Innanzitutto dobbiamo capire che il livello della libido o del desiderio sessuale varia da persona a persona. In secondo luogo, sotto l'influenza di molti fattori, varia durante il giorno. Una persona può avere un desiderio sessuale o il desiderio di impegnarsi in un'attività sessuale, ma la situazione, i confini morali o religiosi o il tempo non rendono la situazione favorevole alla realizzazione del suo desiderio. A volte una persona sotto l'influenza di qualsiasi farmaco può avvertire un cambiamento nei livelli di libido durante il giorno. A volte le persone sono così impegnate al lavoro e dimenticano tutte queste cose. Durante il giorno, una persona incontra molte cose e i suoi sentimenti e desideri cambiano di conseguenza.

Perché sei interessato al sesso?

Gli esseri umani hanno alcuni bisogni fondamentali. Alcuni di questi includono cibo, sonno, riparo, intimità e sesso. Hanno un istinto sessuale legato al desiderio sessuale o alla libido. La libido è l'energia o il desiderio di base che ti spinge a fare sesso con il tuo partner. Questo è il motivo per cui una persona può avere interesse per l'attività sessuale. Inoltre, non tutte le persone sono uguali nel desiderio sessuale. Alcuni sono molto desiderosi di fare sesso. Poche persone hanno sempre questo tipo di pensieri in testa. Alcuni hanno un livello medio o normale di desiderio sessuale o libido. Soddisfano i loro desideri sessuali entro i confini sociali, morali e religiosi. In breve, la libido è l'unica causa dell'interesse di una persona per il sesso. L'attività sessuale dipende dall'aumento e dalla diminuzione dei livelli di libido.

Ragioni per la bassa libido

Molte ragioni biologiche e psicologiche possono essere la causa della tua bassa libido. Alcuni motivi possono anche essere legati ai cambiamenti ormonali. Inoltre, le circostanze diventano la causa dell'abbassamento del livello del desiderio sessuale o della libido. Discuteremo alcuni motivi o cause comuni della tua bassa libido.

1. Domande psicologiche

La nostra mente è come il tuo corpo. Controlla ogni momento della vita. Allo stesso modo, influenza il nostro comportamento e le nostre attività di routine, compreso il sesso. Se siamo mentalmente disturbati allora c’è la possibilità che il desiderio sessuale diminuisca. I sentimenti di stress e ansia influenzano anche la tua attività sessuale. Quando una persona è in una fase di depressione o infelicità, questa depressione o dolore emotivo può ridurre il livello di libido.

2. Insoddisfazione per la relazione

Sei felice e ti senti soddisfatto della tua relazione? La risposta a questa domanda essenziale può spiegare la causa dei bassi livelli di libido. Quando ti senti insoddisfatto del tuo partner, la preoccupazione o il dubbio possono prendere il posto dell’amore e della pace. In questa situazione, una persona può perdere interesse per il sesso a causa di questa relazione malsana o di insoddisfazione emotiva.

3. Stile di vita scadente

Un altro punto chiave in caso di scarsa libido è lo stile di vita inadeguato. Le vostre abitudini alimentari e di stile di vita possono diventare la causa dell'aumento e della diminuzione della libido.Se non segui una dieta sana o consumi grandi quantità di alcol, ciò avrà un impatto negativo anche sulla tua salute e sul tuo desiderio sessuale.

4. Condizione sessuale

Le donne perdono il desiderio sessuale per un certo periodo durante la gravidanza o dopo la nascita del bambino. A volte il sesso doloroso può anche diventare la fonte di una bassa libido. Il cambiamento delle condizioni sessuali gioca un ruolo significativo nella riduzione del desiderio sessuale.

5. Influenza dei farmaci

Inoltre, una persona può perdere la libido sotto l'influenza di farmaci. I farmaci come gli antidepressivi e le compresse per l'ipertensione possono ridurre la sensibilità per il sesso. Anche una persona in cura da uno psichiatra e che assume antipsicotici non ha molto interesse per l'attività sessuale. È necessario leggere i foglietti illustrativi di alcuni farmaci comuni per assicurarsi che la bassa libido non sia menzionata tra i loro effetti collaterali.

6. Fenomeno della menopausa

La menopausa, o invecchiamento, è una causa comune di diminuzione del desiderio sessuale nelle donne. Succede a causa di squilibri ormonali. Gli ormoni sessuali come gli estrogeni, il progesterone e il testosterone vengono rilasciati in quantità molto ridotte, il che riduce il desiderio sessuale. Durante e dopo la fase della menopausa, le donne perdono interesse per tutti i tipi di attività sessuali. I cambiamenti ormonali abbassano la sua libido.

Modi per aumentare la tua libido

La bassa libido non è un problema, il problema è restare in silenzio o non cercare consigli o cure mediche per aumentare nuovamente la propria libido. Come discusso in precedenza, possono esserci vari problemi fisici o psicologici che causano una bassa libido. Puoi aumentare il tuo desiderio sessuale o la libido attraverso un adeguato trattamento medico. Non c'è motivo di preoccuparsi.

Tutti sanno che il desiderio sessuale è uno degli impulsi umani fondamentali. Se una persona non è sessualmente felice o soddisfatta in una relazione, ci sono molte possibilità che si verifichino problemi psicologici. È importante soddisfare i bisogni del corpo e della mente e ricavare qualche piacere per rilassare la mente. Ecco perché le attività sessuali fanno parte della vita di una persona. Alcuni modi efficaci per aumentare la tua libido sono i seguenti:

1. Segui una dieta nutriente e inizia a fare esercizio

Le abitudini alimentari di una persona hanno un enorme impatto sulla sua libido. Una persona ha bisogno di mangiare cibi altamente nutrienti che migliorano la salute del cuore e del cervello e promuovono una buona circolazione sanguigna nel corpo. Dovresti anche includere verdure e cibi a basso contenuto di zuccheri nella tua dieta e ridurre eventuali cibi spazzatura malsani o il consumo eccessivo di alcol. Se vuoi rimanere in salute nella tua vita e avere un buon livello di libido, dovresti iniziare a fare attività fisica regolarmente e a mangiare sano.

2. Usa alcuni giocattoli sessuali e lubrificanti per l'eccitazione

Inoltre, puoi avvalerti dell'aiuto dei giocattoli sessuali per eccitarti sessualmente. I giocattoli sessuali sono un fantastico mezzo di eccitazione sessuale. Attualmente sul mercato sono disponibili numerosi giocattoli sessuali che ti aiuteranno ad aumentare la tua libido e a darti piacere.Esistono anche bambole sessuali con le quali potrai vivere le tue fantasie amorose. Puoi ordinare una bambola in base alla figura desiderata. Vedere la sua figura e toccare i lineamenti del suo corpo morbido aumenterà il tuo livello di libido. Queste bambole del sesso sono la migliore fonte per aumentare la tua energia sessuale, la libido.

3. Presta maggiore attenzione all'intimità tra voi

Un altro obiettivo sono le tue relazioni intime. Cerca di migliorare l'intimità e l'amore nella tua relazione e rendi felice il tuo partner. Quando il tuo partner ti presta attenzione, il tuo livello di libido aumenterà. Quindi aumenta il livello di amore tra te e il tuo partner.

4. Buona gestione dello stress e dell'ansia

L’ansia e lo stress sono assassini della felicità. È necessario gestire adeguatamente l'ansia e lo stress per godere di maggiori livelli di desiderio sessuale. I problemi sono l’arte della vita, quindi non c’è motivo di prenderli sul serio o di perdere la libido e la felicità emotiva.

5. Garantire un sonno di alta qualità

Uno stile di vita frenetico può ridurre la quantità di tempo trascorso a dormire. Le persone impegnate difficilmente riescono a dormire bene a causa dei loro impegni. Questa mancanza di una buona qualità del sonno può anche ridurre il desiderio sessuale o la libido. È necessario prendersi il giusto tempo per completare correttamente il ciclo del sonno per avere una vita sessuale o emotiva migliore. Dovresti mangiare o dormire correttamente per rimanere sano e in forma.

6. Partecipa alla terapia sessuale e prova alcuni rimedi erboristici

Molti ricercatori hanno inoltre dimostrato che i rimedi erboristici aumentano la libido e migliorano la funzione sessuale sia nelle donne che negli uomini. Uno studio del 2015 dimostra che le erbe ginkgo, maca, tribulus e ginseng migliorano l’attività sessuale negli esseri umani.

Un'altra cosa importante è frequentare la terapia sessuale per aumentare la libido. La terapia sessuale non è solo rilassante, ma ha anche un grande impatto sul desiderio sessuale.

7. Mangia alcuni cibi speciali che possono promuovere il desiderio sessuale

Alcuni alimenti svolgono un ruolo essenziale nell’aumentare il desiderio sessuale. I frutti come la banana, l'avocado e i fichi possono aumentare la tua libido. Allo stesso modo, il consumo di uova e carne può migliorare i livelli di proteine ​​corporee e dare ai genitali la forza necessaria per svolgere attività sessuali.

8. Concentrati sulle tue qualità e sii fiducioso

La fiducia e la concentrazione sulle proprie caratteristiche sono il fattore chiave per aumentare la propria libido. Fai sempre complimenti a te stesso e alla tua immagine corporea. Cerca di vivere la vita con alta autostima ed energia positiva.

Parole finali

Le persone differiscono l'una dall'altra in base al livello di libido e desiderio sessuale. Se vuoi aumentare la tua libido o il desiderio sessuale, puoi utilizzare i modi sopra menzionati per rendere la tua vita felice. È importante avere un livello normale di desiderio sessuale per vivere una vita emotiva felice.Una persona deve soddisfare i suoi bisogni fondamentali entro i limiti morali e sociali per godere della tranquillità.